Obra: A tope con Nieves Fit
Autora: Nieves Bolós (@niieves_fit)
Editorial: Planeta
País de edición: España
Año de edición: 2023
Número de páginas: 184
Sinopsis: La relación con nosotras y con nuestro cuerpo no es fácil. Vivimos bombardeadas por imágenes de un canon de belleza irreal y, por si eso fuera poco, para formar parte de él nos recomiendan mil métodos y soluciones milagrosas que, por supuesto, nunca dan resultado.
Nieves Bolós lo sabe bien. Durante su etapa como modelo, tuvo problemas con la alimentación y con el físico: estaba extremadamente delgada, obsesionada con la comida y con la báscula, asfixiada en una talla que nada tenía de saludable. Fueron años de intenso sufrimiento, del que finalmente consiguió recuperarse gracias al deporte y la psicología.
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¡Buenas tardes, contraportadistas! Esperamos que hayáis tenido una muy buena Semana Santa y que no os hayáis topado con mucho atasco al volver a casa 🚗🚗🚗
Para aprovechar la vuelta a la rutina y bajar un poco las torrijas, las monas de Pascua y los buñuelos, hoy os traemos un libro de entrenamiento deportivo y nutrición de la autora Nieves Bolós, psicóloga por la Universitat Autònoma de Barcelona, entrenadora personal certificada por la Wepa Sciences italiana y coach de nutrición en el Barcelona Nutrition Training Institute.
Es un libro que inspira bastante confianza desde el inicio, tanto por su inmejorable maquetación —es bonito como él solo, con papel de calidad, ilustraciones y un diseño casi perfecto— como por la historia personal de su escritora que, lejos de ser la típica chica con obesidad que un día decidió adelgazar, sufrió exactamente lo contrario: pasó de tener anorexia a recuperar la salud.
Nieves muestra en todo momento su rechazo a las dietas milagrosas y los métodos «infalibles». Además, empatiza un poco más que otros libros del estilo con las necesidades particulares de sus lectores —por ejemplo, en sus planes tiene en cuenta las alergias alimentarias— y propone ejercicios con diferentes grados de intensidad.
En todo momento se le nota la rama psicológica, ya que el libro conecta en todo momento con la importancia de la mente a la hora de ser constantes y perseguir los objetivos.
Es un tomo que tiene muchas cosas buenas, pero me ha dejado un poco despistada que el libro se dirija únicamente a lectoras mujeres. No tengo muy claro por qué esto es así, ya que hay muchos consejos y ejercicios que creo que también pueden ser realizados por hombres, pero no quiero poner la mano en el fuego para no quemarme.
Por otro lado, admito que no he puesto toda la carne en el asador siguiendo los ejercicios del libro por pura pereza, así que no os puedo jurar que realmente ayude a adelgazar. Eso sí, le aplaudo los calendarios de nutrición, porque al menos pone cosas ricas que parecen sanas y que «te llenan». Creo que la mayoría de las dietas fracasan porque te obligan a desayunar una col hervida 😂
Más allá de las bromas, opino que es un ejemplar muy cuidado, con unas explicaciones más fáciles de seguir que en otros libros de la misma clase. Tenlo en cuenta si quieres empezar la dieta a partir del lunes.
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¡Hola! Pues nunca he leído ninguno libro de este tipo, pero me parece importante. Besos :)
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